Es muy practica, sobretodo para atacar de lado, de frente o saltando. Se usa frecuentemente para bloquear y sirve de posición preparatoria para otros movimientos.

1-     Cruzar un pie por encima o por detrás del otro, tocando ligeramente el suelo con el metatarso.

2-     Poner el peso del cuerpo sobre el pie que esta totalmente apoyado.

3-     El pie cruza delante de la parte anterior del otro a excepción de los saltos.

 Se puede practicar con enfrentamiento total o parcial, tanto en ataque como en defensa.